FIBA 3 on 3

Peraturan Resmi Permainan

Permainan Bola basket FIBA 33 akan dimainkan sesuai dengan peraturan yang digariskan di bawah ini. Peraturan Resmi Bola basket FIBA berlaku untuk semua situasi Permainan yang tidak disebutkan dalam Peraturan FIBA 33. Tidak perlu dibantah bahwa semangat keolahragaan dan fair play adalah bagian yang tak terpisahkan dari peraturan FIBA 33.

Pasal 1. Lapangan

Permainan akan dimainkan di setengah dari lapangan bola basket FIBA yang semestinya.

Pasal 2. Tim

Setiap tim terdiri dari maksimum empat (4) pemain (3 pemain di dalam lapangan dan 1 pemain pengganti) dan satu (1) pelatih.

Pasal 3. Wasit Permainan

Petugas Permainan akan terdiri satu (1) referee dibantu oleh tiga (3) petugas meja, yaitu pencatat angka, petugas pengatur waktu dan operator sepuluh (10) detik.

Inti dari latihan ballhandling bagi pemain muda adalah bagaiman mereka menyukai dan menikmati latihannya. Pemain cenderung melakukan latihan ini dengan kecepatan tinggi, padahal hal ini tidak selalu benar. Tekankan pada pemain cara melakukan ballhandling yang benar dengan timing yang tepat

Latihan BL 1 ( around the wish )

Pegang bola dengan tangan kanan lalu pindahkan ke tangan kiri melalui pinggul, lakukan secara terus menerus selama 30 detik, begitu pula sebaliknya

Latihan BL 2 ( around the head )

Pegang bola dengan tangan kanan lalu angkat kedua tangan di atas pundak, pindahkan bola ke tangan kiri secara terus menerus selama 30 detik, begitu pula sebaliknya

Transisi dari defense ke offense menurut banyak pelatih dimulai dari fast break. Kalau kita perhatikan lebih lanjut, sebenarnya fast break itu sendiri diawali saat tim lawan melakukan shooting. Jadi jika suatu fast break ingin berhasil denga baik, perlu diperhatkan beberapa hal di bawah ini :

1. Defense yang baik
2. Defensive rebound
3. Intercept
4. Steal

Dalam permainan bolabasket Fast Break menjadi Pilihan Pertama, setelah sebuah tim dapat melakukan defense dengan baik, maka usaha selanjutnya adalah melakukan penyerangan untuk membuat angka. Pada saat sebuah tim dapat menguasai bola setelah usaha penyerangan lawan, baik akibat bola masuk, defensive rebound, atau stealing, intercept, maka pada saat itulah terjadi transisi dari Defense ke Offense. Pada masa transisi itulah yang harus digunakan oleh tim yang menguasai bola harus menggunakan keuntungan untuk membuat angka. Keuntungan akibat hal yang dialami lawan akibat yang dimaksud adalah :

Pergerakan tanpa bola harus dipahami oleh setiap pemain. Inti dari pergerakan tanpa bola adalah mengelabui atau memperdaya defender. Ada beberapa pergerakan dasar tanpa bola dalam permainan bola basket diantaranya :

V-CUT

V - cut adalah gerakan zig-zag merubah arah yang membentuk huruf V. untuk malakukan V - cut, pemain harus menempatkan sebagian berat badannya pada kaki yang berlawanan dengan arah yang diinginkan. Maksudnya pemain bergerak menanamkan kakinya kearah kiri lalu dengan cepat merubah arah ke kanan, begitu pula sebaliknya. Saat melakukan perubahan arah pada pergerakan meminta bola jangan lupa untuk mengangkat tangan sebagai arah target passing